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羽界技战术:专家教你如何处理后场平高球&反手过渡球

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  • 注册:2017-08-16
* 楼主 *   羽界666 发表于 10-24 13:41
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]指导专家:羽坛前“四大天王”之一赵剑华老师
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]球友其中的弱点:
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]1.高球打得不太到位,没有球速,没有主动调动对方的意识。
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]2.反手发力比较硬,如果打不到后场,可以打一些过渡球。
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]指导意见:
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]一、后场平高球
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]高球有三个概念:高远球、平高球、平球。
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]这三种球,在比赛中,各有各的用途,都可以用。
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]比如说,我被动的时候,就打一个高球,目的是我想回到中心位置(意思就是:用空间换时间)。通常情况下,平高球用的比较多。

[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]赵剑华示范后场击球▼
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]

[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]1.平高球,是带有一点进攻意识的球,是很重要的一种技术手段
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]为什么讲它重要呢?因为场地就这么大,你靠什么把别人拉开呢?靠高球和吊球。
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]高球打得越后,质量越好,他跑的位置就越大。
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]吊球吊的越近、越贴网,他就跑得越多。
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]通过高球和平高球的交替使用,在场上的面积就拉开了,空档就出来了。

[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]2.高球要打出意识,多打平高球,是为了过渡和调动,而不是打过去就行
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]你的球,第一个打得不到位,还有一个就是没有球速。
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]这样,你的球就是送给别人的,变成别人来选择怎么打你。
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]所以,这个就是首先一个意识方面要有点改变,即:
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]我的高球要拉开你,不是送给你的。

[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]3.平高球的弧度既不要太高,又不要太平
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]太高,没有速度。我要打得稍微快一点,我给不舒服,你过来球可能比较高,就给我舒服了。
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]太平,容易被人拦截。如果你打平球呢,他可以到后场,可是它太平了,人家可能在这个中间就把这个球拦到了。
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]弧度的变化,在于拍面,发力基本上是一样的。

[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]赵剑华示范后场平球的上手发力动作▼
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]

[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]4.发力要集中,有一个“点”的动作
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]打平高球,要提高速度,击球时须有一个制动,或叫“闪”出去,爆发出去,动作干脆。
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]点杀,就是最好的练习。击球时,不要拼命发力,手腕力量集中一点击球,球速就快了。当然,球速快了,移动步法也要相应的加快,就是控制与被控制的情况。
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]杀球的概念也是一样,打球不是说拼命用力。而是说你用多少力用在了打球那一瞬间。你有时候可以提问一下自己:
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]我用那么大的力,是用在打球那一瞬间了吗?

[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]5.握拍要放松
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�](球友:感觉出手以后,这拍子不太能控制得住;要是顺下来,感觉好像能卸力。)
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]其实,很简单。像我这样,没有击球前,握拍应该是很放松的,只用后两个手指紧握拍柄,前三个手指放松,可以用到腕力。(前三指的作用,还有变换拍面的任务,用来劈球、吊球等)。

[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]后两个手指紧握拍柄▼
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[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]后两个手指紧握拍柄▼
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[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]你的击球点有点偏脑后了,要么压一下手腕,要么把击球点提前到体前。

[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]赵剑华提示:
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]平高球是后场高球的主要手段。
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]速度决定了攻击的效果。
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]发力要集中,击球瞬间有一个点的动作。
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]握拍要松弛,在击球瞬间握紧球拍,以增加摆速。



[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]赵剑华后场平高球发力动作▼
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[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]赵剑华后场平高球发力动作▼
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[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]二、反手过渡球处理

[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]过渡球,就是前半球吊球。或直线,或斜线。
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]1.打过渡球时,首先要自己设定一个目标
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]过渡,一般就是比较被动。要注意球的质量,注意球速。球速来自于手腕的闪动点击的那种感觉,像正手一样。
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]直线、或斜线,靠拍面控制。打斜线对角,要尽量边一些。
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]在没有击球前,身体要自然,就像平常跑步一样,不要像自己跟自己较劲一样。打球嘛,本来就带有娱乐性,不要给自己加那么多的压力。

[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]2.反手打对角时的握拍变化
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]击球点靠后时,要想打斜线,反手握拍可以变化一下。将“拇指顶在宽面上”,改为“顶在窄面上”。
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]反手打对角时,不要切球,也要打正。

[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]赵剑华反手打对角▼
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[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]赵剑华反手打对角握拍变化▼
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[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]肖杰反手打对角▼
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[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]●小结:
[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]1、处理平高球和反手过渡球,击球瞬间“闪点”手腕巧用力,需要手腕和小臂的力量作为保证,如果用力不当,极有可能受伤。

[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]2、快速侧身转体时腰腹的基础力量亦不容忽视。在对抗中,紧张的状态下击球,要保持身体的稳定和平衡,就需要强大的腰腹力量,才能达到“稳、准、活”的目的。

[font=Arial, Helvetica, sans-serif, 鏂板畫浣�]
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* 沙发 *   老哥就是我 发表于 11-13 10:04
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