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羽界技战术:双打接发球,还得靠“抢”

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* 楼主 *   羽界666 发表于 01-02 14:20
在羽毛球项目中,双打的速度是最快的,胜负往往在电光火石一刹那就已决定。所以在实战中,往往谁先上手,谁就能获得主动。
先上手的概念,其实在比赛中的第一回合,也就是平时大家说的发接发中就能够体现。双打比赛中,由于受到后发球线的限制,发球到后场的威胁大大减少,都是以发网前球为主。而根据不同质量、路线的网前球,我们就可以运用不同的接发球方法来“抢”得主动。在这里,今天向大家介绍两种比较主动的接发球技术:文章转载至羽界之家,下载羽界APP,乐享运动,羽无极限!

抢推和抢搓


抢推:“快”字当先
抢推技术主要应用于对方发球弧线较平的时候,以积极地迎前,正面主动击球为技术特点。在接发球第一拍就提高回球速度,加快比赛节奏。接发球抢推的速度快,力量较大,运用得好可以直接得分;

次之可以为自己争取主动,为下一拍的进攻创造机会;即使不能获得主动,抢推的弧线较平,也可以不给对方留下很好的进攻机会。

抢推技术的关键点:

1、站位:

采用抢推技术时,站位一定要靠前,这样才能保证在抢推的时候抢到来球的最高点,把抢推的质量提到最高。当然,站位靠前会留下后场空虚的问题,所以,站位应该是因人而异的,在技术水平、步法等有保障的情况下,站位越靠前越好。我们在电视上 经常看到世界高水平双打选手站位几乎都是在前发球线处,很靠前。业余球友没有这样的实力,应适当往后站。

2、预判:

预判主要是个人经验的积累,比如对对方发球习惯的观察分析;其次要树立“抢”的意识,坚决第一拍有机会就抢上手。

3、脚步:

抢推的步法以跨步为主。当判断准来球的方向时,持拍手同侧的脚应该马上向来球方向跨出一步,同时另一只脚应该迅速蹬地,整个动作要求迅速、有爆发力。
4、手法:

在实战中,如果采用反手抢推,那么由于生理限制,力量和速度都不会太好,所以抢推通常情况下采用正手推。在正手抢推的时候,持拍手保持正手握拍的姿势,即食指略高于拇指;球拍要立起来,保证高点击球;发力主要是以手腕带动手指发力,如果还需要加力,可以稍微用上前臂的力量。

5、路线:

抢推的路线应该根据对方的站位来决定。如果对方的站位有明显的漏洞,那么抢推的落点就应该冲着空当去。如果对方站位没有明显空当,那么建议推对方场地两腰的位置,因为这个位置属于对方两人的接合部,不管是谁处理起来都很别扭。

抢推技术时经常出现以下问题:

1、抢不到高点、前点。

有些人抢推的时候,往前蹬的一步太慢(需要加强下肢力量训练、步法灵敏性训练,请下载“羽界”APP,找到相对应教程,免费训练),导致击球点已经低于球网了。这个时候如果再用抢推的技术,那回球的线路就会很高,给对手留下进攻的机会,自己反而失去主动。
视频来源:羽界APP

步法灵敏性训练:进进出出步▲

2、手上动作太大。

抢推的精髓在于快,如果击球时动作太大,不仅浪费时间,延误击球时机,而且击球力量不集中,回球的威胁会大大降低。动作太大,主要还是没有掌握羽毛球击球发力部位,羽毛球击球瞬间,主要靠手腕带动手指发力,手腕的力量支撑是前臂(小手臂)。动作大,基本上就是球友过多的利用了大臂的力量,其实打羽毛球过程中,大臂主要是起到一个力量传输的作用,真正发力瞬间,是用不到大臂的。
3、握拍太紧。

很多球友在抢推的时候会采用“一把抓”的握拍方式,死死地攥住球拍,这样最大的问题就是手指手腕完全被“锁”死了,根本没法发力,尤其是食指的灵活性得不到发挥,对于回球的变化有很大的影响。
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抢搓:“变”字为主
抢搓技术运用于对方发球速度比较慢、弧线比较明显、来球相对比较贴网的时候。击球时不是迎击球,而是向着球托的侧下方用力,使得回球球速慢,落点靠近网。抢搓是抢推的一个补充,抢搓是以柔克刚,在比赛中突然放慢节奏,以变取胜。
抢搓技术在站位、预判、脚步方面和抢推是一样,在此不做赘述。它和抢推的主要区别在与手法和路线上。
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抢搓技术的关键点:
1、手法:

抢搓的时候球拍不能立起来,而是比较平。但是也不能完全和地面平行,应该稍微有一点向上的角度,这样能够让抢搓的线路更加灵活。抢搓是以手指手腕发力为主,不强调爆发力,而强调巧劲,发力过程要持续、柔和,把球控制住,质量高低的关键在于能否用柔和的手感控制回球的落点。

2、路线:

相对于抢推,抢搓的路线比较单一。首先,它的回球落点集中在网前,不像抢推的落点可以遍布中后场区域;其次,抢搓速度较慢,只能靠落点取胜,不存在“追身球”的说法。抢搓如果送到有人的一边,那几乎没有威胁,很容易被对手扑死,所以抢搓的落点最好在网前没有防守队员的一方。
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抢搓在实际运用中容易出现以下问题:

1、不抢高点。

抢推是攻击性很强的技术,很容易理解需要强高点。但是对于抢搓来说,由于回球比较柔和,很多人会把它当作一种单纯的防守技术看待,所以往往要等到来球落下之后才去处理,这是不对的。其实抢搓如果运用得当,在高点击球后,回球会很快下坠,而且贴近球网,这对于防守球员来说是很头疼的。从这个角度来说,抢搓也是攻击性很强的一项技术,抢高点、抢前点的基本思想不能变。还是要求步法灵敏,往前启动,蹬的一步要快。
2、手上动作太硬。

抢搓的手上动作要柔和,这需要长时间的练习。很多初学者在练习抢搓的时候,会太过小心翼翼,导致手上动作很硬。在抢搓的时候,一定要尽可能地让手指手腕放松,这样搓过去的球才能高质量。
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羽界小结:

一:在抢推和抢搓两项技术中都有一个“抢”字,具体说起来就是抢高点、抢前点。“抢”在双打中至关重要,先抢到的人,绝对是占优势的。所以建议业余球友在打双打时,一定要特别注意培养自己抢高点、前点的意识。可以这么说,抢到了这两个点,那主动权就几乎被你抓住了。

二:抢的关键是快,反应快、脚步快、出手快,这就要求球友在平时的训练中,尤其注重步法的灵敏性训练,启动、蹬、转、跳,这样才能更快的抢到高点,更主动的击球。请大家下载“羽界”APP,找到相对应的专项训练,跟着教练一起练!

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