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[妈妈私房话] 催乳汤,怎么喝更有效?

  • 等级:论坛游民(Lev.1)
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很多妈妈跟我聊天,说自己喝了太多的催乳汤,喝的奶没增加多少,肉肉反而越来越多,该咋办?
诚然,许多产妇为了能够尽快让宝宝吃上母乳,便被长辈们催促着喝各种催乳汤!但是,效果甚微,其实产后什么时候开始喝催乳汤和喝多少催乳汤都是有讲究的。今天跟大家聊聊这个话题。



新生儿胃容量有限,宝宝吃的少,如果过早的喝大量的催乳汤水,很容易导致妈妈乳腺堵塞出现乳房胀痛;而如果喝得过晚,乳汁下来慢、少,会使得产妇因奶水少而心情烦躁,过早添加了奶粉,刺激减少,导致泌乳量越来越少,形成恶性循环。
那这个催乳汤,我们到底应该怎么喝?




1、掌握乳汁的分泌规律:
一般来说,宝宝出生后的3~7天,产妇的乳汁比较黏稠,略带黄色,这就是珍贵的初乳。
初乳的量少,加之婴儿和妈妈的默契还没有配合好,所以妈妈们看似没奶,但是这时候我们需要让宝宝多吸吮,乳腺就会通畅,珍贵的初乳也会让宝宝摄入;金黄色的初乳分泌完以后,乳腺开始分泌“真正”的乳汁,也就是我们常说的成熟乳。
在刚开始泌乳的阶段,我们是不建议给产妇喝催乳汤的,宝宝吸吮力小、胃容量小、吃得少,如果过早喝,乳汁大量分泌,产妇胀奶严重,是很痛苦的。这时候喝一些小米粥、蔬菜汤是比较好的选择。

2、根据产妇身体状况决定喝催乳汤的时间:
一般在分娩后10~15天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类等下奶的食物。
如果是身体健壮、营养好、初乳分泌量较多的产妇,可适当推迟喝催乳汤的时间,喝的量也可相对减少,以免乳房过度充盈,引起胀奶、乳腺堵塞等各种不适。
反之,如果产妇身体状况不是太好,就吃早些,量也多些,但也要根据产妇的“耐受力”而定,以免增加胃肠的负担而出现消化不良。

其实,催乳汤真的不是下奶的“万能药”,产妇和家人需要让宝宝多吸吮,妈妈多休息,多喝水,保持心情愉快;如果因为奶少紧张焦虑,喝再多的汤汤水水也会于事无补,毕竟我们的宝宝需要的也是快乐的妈妈。


如果妈妈们奶水不足的情况自己调养不好,我建议找靠谱的催乳师,辩证施治,采取按摩穴位、疏通经络、食疗等方法让身体好起来,让奶水充盈起来。
不过喝汤的时候,记得撇油哦~~~







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