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[妈妈私房话] 宝宝吃南瓜有什么好处? 南瓜辅食最好吃的方法都在这!

  • 等级:蝙蝠侠(Lev.7)
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  • 注册:2017-09-09

南瓜是宝宝辅食添加中的食物明星!为什么这样说呢?南瓜一直以来都堪称是营养全能王,那是因为南瓜中含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B和维生素C,还有钙和磷!南瓜中全是宝宝成长所需的营养物质,而且南瓜香甜,宝宝也非常爱吃的!不仅仅是因为南瓜的营养成分,更多的是南瓜还能为宝宝提供其他的好处!下面我们就来看看宝宝吃南瓜的好处吧!还有最全的南瓜辅食吃法,妈妈们要快收藏哦!

宝宝吃南瓜的好处

1、增强宝宝免疫力

给宝宝添加含有丰富维生素A、维生素E的食物,可提高宝宝免疫力。南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素 A。

2、促进宝宝生长发育

南瓜含有大量的锌,参与人体核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质的固有成分,是人体生长发育的重要物质。

3、富含膳食纤维,防止宝宝便秘

除了果胶和类胡萝卜素,南瓜还富含很多营养素:粗纤维、磷、铁、铜、锰、铬、硼等元素,还有对身体很好的糖类,如葡萄糖、戊聚糖等。戊聚糖是一种很好的膳食纤维,具有良好的润肠通便功能。

4、富含果胶,保护肠胃

除此之外南瓜果胶含量很高,可以保护胃肠道黏膜,降低血糖、胆固醇、防治高血压,如果家有老人,糖尿病人,一定少不了它!

5、滋养补血

南瓜含有丰富的膳食纤维,所含的钴和铁元素有补血的作用,维生素C、维生素E等,可抗氧化,滋润皮肤。所以各个年龄段的人吃南瓜对身体都特别好哟!

现在各大超市几乎都有南瓜售卖,但是不少宝妈遇到的问题还是超市里面的南瓜都太大了,买一个完整的吃不完放再吃就不面不填了,买切好的又不知道是否是新鲜的!可能大家平时见到的一般都是超大的又圆又黄的,或者是那种长长的都超大个!懂得品瓜的行家都知道,今年最受全国大江南北欢迎的,就是这个绿色有机的贝贝南瓜!

贝贝南瓜

和市场上的南瓜很不一样,浑身自带一股清新的板栗香。它浑身自带板栗的香甜一口吃下去又像地瓜般软糯还有超高的营养价值,很多人不爱吃南瓜的人试吃了之后都爱上了它!宝宝们也超爱吃!

而且个头小小,皮薄如纸。轻轻地撕开,剩下的全是饱满得瓜肉,它只有巴掌大小,每个不超过一斤。虽然个头小小,但它的营养却比大部分瓜果都丰富。没有会发胖的碳水化合物,满满的果胶,降低血糖、胆固醇,难怪糖尿病人食疗总是少不了它。

贝贝南瓜产自“北国江南”盛誉的山东省潍坊市,这里是种植贝贝南瓜的绝佳地区,基地每年出口超过500吨以上!纯自然井水灌溉,不打农药,完全生态化、科学化种植。每一颗贝贝小南瓜都是按照有机和出口标准培养的。超级天然的小南瓜,重点是还特别好保存,直接放阴凉的地方就可以。

南瓜辅食的做法

1、南瓜泥:小南瓜切块,上锅蒸20分钟左右,用勺子碾碎即可,口感非常绵密。

2、南瓜鸡蛋羹:将鸡蛋打散加少许水搅拌放入南瓜中然后上锅蒸。

3、蒸南瓜:洗干净,用小刀横向切一个小口子,去籽以后整个直接放微波炉里7-15分钟,或者直接放在锅里蒸,就能开吃啦!味道真的炒鸡香!

贝贝南瓜特别面,但是很容易压碎,很多妈妈都用它来做小宝宝的辅食!解了嘴馋,又健康养生。一口软到心融化的香甜,好满足这最爱天然的食欲之秋。来自有机农场的迷你南瓜,安心的百搭食材,一顿一只量,板栗口感的贝贝南瓜,果肉顺滑的黄金南瓜,不同口味打造出不同的安心美食。

共有2人赞这个帖子, 作者威望 +2
Ayooo : 06-19 22:09 威望 +1
我每天都好饿 : 06-18 13:47 威望 +1
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  • 注册:2018-07-09
* 沙发 *   巧遇洋葱OMALL 发表于 07-09 15:16
这个好

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