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[怀孕那些事] 孕妇为什么要吃益生菌,你知道吗?

  • 等级:小飞侠(Lev.10)
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  • 注册:2017-05-05


        我们都知道益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物。
        益生菌可以平衡肠道菌群,促进肠道蠕动,预防和改善腹泻便秘;刺激肠道免疫机能,增强免疫力。适用人群除了老人、儿童、成年人,还适用于孕妇。其实啊,孕妇怀孕的时候更应该吃益生菌,这是为什么呢?
        一、可以减少妊娠期糖尿病的发病机率

        男女平等的今天,很多女性对事业的追求高于婚姻,晚婚晚育成为了一种现状,所以高龄产妇的比例逐年上升,这其实对女性的生育期不是特别好,高龄妊娠是目前公认的妊娠期糖尿病的主要危险因素,除了高龄原因,还有肥胖、不良的生产史以及家族史都有可能造成妊娠期糖尿病。
        妊娠期糖尿病对于母婴双方的危害都非常大,可能会导致孕妇羊水过多,早产,甚至危及婴儿生命,一项发表在2010年2月的“英国营养学杂志”上最新结果充分证明孕妇服用益生菌将有利于其机体营养维持在平衡状态,从而减少妊娠糖尿病的发生。而著名的益生菌专家Erika lsolauri教授也进行一项试验,该试验对256名孕妇及她们的婴儿进行研究,256名妇女被随机分为3组,分别为膳食干预、安慰剂和益生菌,其中服用益生菌的那组仅有13%的孕妇出现妊娠期高血糖,而其他两组却达到了36%左右,这项实验结果说明在孕早期补充益生菌,能够预防、减少妊娠糖尿病。

        二、可以提高母体抵抗力

       怀孕时期孕妇抵抗力容易变弱,生病后服用的药物,难免多多少少会对婴儿有些影响,不服药,孕妇的身体又会吃不消,而服用益生菌可以平衡孕妇体内的肠道菌群,促进孕妇的新陈代谢,用天然的方法抵御各种疾病的入侵,进而提高了孕妇的免疫力。而且益生菌一般不会和其他保健品或者药物冲突,对孕妇来说是很安全的。
        2012年5月在流行病学杂志上发表了一项研究,孕期和哺乳期坚持服用益生菌补充剂可以有效提高孕妇抵抗力,进而有效预防孕妇高发的“湿疹”和各种“过敏”症状。
         三、预防痔疮和便秘

       孕妇活动不便,一般活动量比较少,胃肠蠕动明显减慢,很容易出现便秘的现象,产后的长久躺坐,也很容易长痔疮。坚持服用益生菌能够预防孕期便秘、痔疮的出现。
        因为,益生菌中有大量的复合益生菌,丰富的酶以及其细胞的营养物质,可以提高免疫力,促进肠道蠕动,增强胃动力,提高渗透压,帮助胃肠的析水力和排空能力,不仅可以改善产后便秘的情况,也可以改善痔疮的现象。
         四、帮助预防妇科炎症

       由于孕期、产后的特殊性,身体抵抗力下降,私处的酸性环境很容易被破坏,使其他致病菌成为优势菌,导致炎症的产生,产妇坚持服用益生菌,有助于保护阴道的菌群平衡,降低念珠菌感染的机会,在不破坏任何生理环境下,帮助生殖道恢复弱酸性环境。而且,没有副作用,对宝宝也百分百安全。
        五、有助于宝宝的健康

       在怀孕期间,孕妇肠道菌群内的菌种和含量的平衡,不仅对于维护孕妇体内正常的新陈代谢至关重要,而且甚至会直接影响到新生儿的肠道菌群平衡,美国儿科学会建议,在条件允许的情况下,最好用母乳喂养婴儿,尤其是在出生后6个月之内,因为,新生儿获取益生菌最好的方式就是喝母乳。婴儿的肠道菌群直到出生并且母乳喂养后才能逐渐建立起来,肠道菌群的平衡会直接影响婴儿的免疫系统。
        所以,益生菌除了能改善宝宝肠胃肠道问题,还可以显著降低婴儿急性呼吸道感染的风险,对宝宝的免疫力有促进作用,让宝宝少生病。临床试验证明:孕期坚持服用益生菌的妈妈产下的婴儿,在2-6个月内,腹泻,疝气,便秘的概率比其他婴儿要低。
         六、有效控制孕期体重的增加

        孕妇的体重增加会影响着孕期的健康,孕期最好控制一下体重,这样能够减少妊娠糖尿病、妊娠高血压发生的概率,孕妇服用益生菌是比较安全的一种控制体重的方法,益生菌不仅可以帮助孕妇消化纤维,把纤维分解为人体可吸收的短链氨基酸,还可以抑制脂肪的吸收,增加排出体外的脂肪量,能够很好的帮助孕妇控制体重。在产妇胎儿与新生儿医学杂志2013年5月份的一项研究显示,服用益生菌补充产品的孕妇,体重的增加要比没有服用的孕妇明显减少。所以,服用益生菌是孕期保持健康状态的有效办法。

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