[怀孕那些事] 担心产后身材走形？这位90后辣妈用一招变回20岁少女

一直觉得，极少有女人天生就长得完美，那些360°无死角的天然美女，也是自我雕琢而成的。

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玲子▍ 摄影师

初次见她时觉得年纪也就跟我仿似，毕竟身材凹凸有致。再加上她是扛相机的，就觉得她更酷了。

过后才知道，她的小孩已几个月大，简直不可思议！

我身边有很多这样的孕妈，生了宝宝后身材就走形！腰、胳膊、大腿的赘肉开始横生…身材、身体都很难恢复到以前。

所以，为了让所有孕妈能快点恢复身材，这次我找了玲子给我们讲讲她是如何keep住她的身材！

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 STEP.1  身体评估 

对产后妈妈来说，有时候根本不知道哪出了问题，只是感觉到全身疼痛。

所以玲子说第一件事要做的就是身体评估。

像很多刚生产完的孕妈，体形体质很难恢复不说，乳房疼痛等各类疼痛时常发生。所以必须先找出我们身体里那些“看不见的疾病”！

 STEP.2  科学私教课 

要想早点修复身材，那做完身体评估找私教深入学习是绝对不能少的！

玲子说在私教课上，教练会根据你的身体状态，告诉你接下来一两个月内需要做哪些课程，为什么要做，怎么做才能达到更好效果！

 STEP.3  传统中医调理 

身边总会听到孕妈有颈椎腰椎疼痛、妊娠纹等状况，如果只有瑜伽练习，对于刚生产完身体素质较差的孕妈来说会忍受不了。

所以结合传统中医调理效果会更好！

40多种中药一起熏蒸，身上各处关节科学按摩，作为孕妈的你肯定也能像玲子一样，在短时间内恢复孕前的身材！

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可你发现了吗？玲子的产后修复跟传统的不一样！不是单纯的坐坐月子，或者顶多出去练练瑜伽，收收腹！

没错！作为21世纪的孕妈，如果单纯只是坐月子偶尔练瑜伽，怎么可能很快就恢复孕前的火辣身材！

 ▌新型产后修复 

必须是“被动+主动”相结合的科学修复！就像熙爱孕产康复，就提供了完整的系统化科学产后修复闭环，解决了孕妈生产后该做什么、可以做什么的问题！

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在惠州，如果你想和玲子一样

生完宝宝还能拥有好身材

那就要到熙爱孕产康复

做好一次“重要的”产后修复

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到底有多厉害？

常规修复

熙爱瑜伽康复理疗，惠州首创孕产康复新模式，所有老师都来自惠州市瑜伽文化研究会，他们秉承着科学、严谨、安全的理念为孕妈提供专业服务。

来到这里，你完成可以选择你所需要所感兴趣的瑜伽项目，不管是产前暖宫瑜伽、产中孕期瑜伽还是产后康复瑜伽。

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当然，还通过一系列国际先进产后设备，结合中国传统中医，为孕妈重点提供体质调理、形体修复、面部修复、胸部特护、腹部修复（妊娠纹修复/骨盆修复/盆底肌修复）等一系列康复服务。

个性化&特殊问题修复

这里和其他地方有什么不同？

“被动+主动，科学的私人订制服务”

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就像玲子说的，在进行任何一项产后修复之前，必须要做的第一步就是身体评估，这里的老师在接待你的第一刻就会根据你的状态进行身体评估呢！

根据身体评估出来的结果，将会给你定制个性化的私人修复计划，进行私教深入学习。

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 01. 

 瑜伽康复理疗 

资深导师专业指导！动作简便、舒缓，易于练习，富有针对性，通过特定的瑜伽康复练习帮助孕妈身心进行全面的调养。

特别是促进子宫恢复！产后康复瑜伽练习可促进骨盆腔血液循环的运动，增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，从而使子宫恢复正常位置。

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 02. 

 传统产后修复 

再搭配上独有的“被动”传统中医调理修复方法！启动身体的自愈力，正位骨骼，从而达到帮助身体恢复原有生理功能的效果。

从临床医务人员到瑜伽老师

说到这里，我不能不提起一个重要的人物：吴老师，她是惠州市康复医学会理事、惠州市瑜伽文化研究会会长，熙爱孕产康复创始人，有着16年瑜伽经历。

如果我不提起，可能你不知道，16年前她可是临床医务人员，从事医务工作！

面对着每天好几台手术的重压，她的身体变得很差。瑜伽就是在她辞职后“结识”的！从开始的调息打坐到最后的“一发不可收拾爱上”。

她说：“接触并爱上瑜伽，让我活得很自如！16年的瑜伽经历跟足够多的理疗康复案例，我有信心帮助更多孕妈更快恢复身体跟身材。”

而这正是玲子如此相信吴老师，相信熙爱孕产康复的最大理由！

关于这家孕产康复机构

2017年吴老师创办了熙爱孕产康复中心，这是一家专业覆盖孕前、孕中及产后、小儿健康全程科学诊疗方案的高端孕产康复机构。

 / 儒雅的瑜伽馆 / 

和第一次见到吴老师的印象一样，端庄儒雅，这里不能用漂亮去形容，更多的是自内而外给人一种家的舒服感！

正如吴老师所说，练习瑜伽久了其实更多的是心灵上的享受，而产后修复正是需要这种心灵上的愉悦，才能更快恢复！

 / 宝宝的游泳环境 /  

专业育婴师帮助婴儿进行游泳训练、抚触按摩，有效地刺激婴儿神经、消化、呼吸、循环及肌肉和骨骼等系统。

 / 瑜伽“老师”的老师 /  

这里的每个老师都在他们熟悉的领域里一直钻研着，目的就是为了提供更专业的瑜伽孕产康复课程。

 / 商家信息 / 

熙爱孕产康复

XiAi Maternal Rehabilitayio Center

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惠州市文化馆瑜伽视频教学定点单位

惠州体育局社会体育指导员定点单位

惠州市体育局公益瑜伽定点单位

▌地址：惠州市河南岸惠沙提二路86号悦湖会花园4栋101商铺

▌电话：0752-2202323/18028461299

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 / 重磅福利 / 

●惠州孕妈评选●

加小编号微信（xxg0752）说出你生产的经历，截止8月2日，小编将在报名的西友中挑选出两位孕妈，送出价值9968元熙爱孕产康复至尊卡一张。

▌评选标准

年龄30岁左右且宝宝有2个月以上的孕妈

 / 今日话题 / 

生完宝宝之后

你想到的产后修复有什么方式？

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摄影 | 锐

模特 | 玲子

编辑 | 西小渣