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月子怎么喝汤

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传统观点认为,产后多喝汤进行大补奶水就会多。很多妈妈们担心,生产完体力消耗过大,生完宝宝以后不能马上有奶,不够给宝宝吃怎么办?所以,准备了“十全大补下奶汤”,一来补身二来下奶。喝催乳汤也是有讲究的,如果喝的不对还得麻烦催乳通乳师了。

你知道吗这些下奶汤,很可能会变成“堵奶汤”。要知道,乳腺分泌乳汁是一个自然的生理过程,从怀孕大概16-22周左右,乳腺就已经开始工作了,它们产生少量的、但营养成分极高的初乳。
随着宝宝的出生,胎盘娩出,产后30-40个小时左右,乳腺开始大量产奶,就好比都市的上下班高峰期,交通压力比较大,如果想缓解那就是限制大货车让小车子有序的通行。
而所谓的”下奶汤“,它能够改变乳汁中的脂肪结构,就好比在拥堵的路面大货车强行通行,让本来堵塞的道路更加拥堵了,还可能损坏道路,所以,在产后1-2周的下奶高峰期,新妈应清淡均衡饮食,多以母乳喂养,这才是下奶最好的方法。
对于“下奶汤”,要注意正确的食用,因为妈妈们喝太多了不但会在身上长肥膘,还有可能会引发不必要的“堵奶”事件,适得其反哦。

如果宝妈们一定要喝催乳汤来下奶,那么下面就来说说这个催乳汤应该怎么样喝。
1、要掌握乳汁的分泌规律
宝宝出生后,乳腺开始分泌乳汁,这是初乳。初乳的分泌量不多,但是营养远远高于正常乳。出现初乳困难的情况,宝妈可以让宝宝反复吸允。
大概在产后第四天,乳腺开始分泌出真正的乳汁来。这个时候喝鲤鱼汤、猪蹄汤等催乳汤,是最佳的时间点。
2、每天至少要喝两次以上
有些宝妈,在喝过一次催乳汤以后,乳汁没有下来,就会过渡失望,认为催乳汤没啥效果,这样的心态不可取。催乳汤不是药品,就算是药品也不是吃完就见效的。所以,喝汤不能喝一次就指望能有效果。建议:宝妈每天至少要喝两次以上,而且不要间断。
3、催乳汤的食材比较讲究
在保证材料新鲜的基础上,催乳汤要多选用鲤鱼、鲫鱼、猪蹄、木瓜等食材制成。另外,催乳汤的盐要少放,最好在平时饭菜用盐量的一半以下。

一旦饮食不当随之出现的往往是这样让人郁闷的情况:
妈妈喝着下奶汤,一边乳房胀痛不已,一边又因为“奶少”而无奈的给孩子加奶粉!这时候,只能找专业的催乳师“通乳”。如果还不知道催乳汤怎么喝可以咨询催乳师严姐13928329285,还有提供月子餐为宝妈们产后恢复到少女状态。

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